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 ・「顔筋はがし」で悩みゼロの肌を手にいれる ・効果を高める生活習慣 ・ダイエットも、体質改善も！「全身の筋膜はがし」 ・q＆a ・おわりに 特徴 ＊セルフ顔筋はがし たった朝・夜3分、セルフでできる顔筋はがしの方法をご紹介しています。筋膜リリースを行うことにより、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大します。 筋膜リリースとは、筋膜の委縮・癒着を引き剥がしたり、引き離したり、こすったりすることで、正常な状態に戻すこと を言います。 筋膜リリースがときに「筋膜はがし」と翻訳されて呼ばれる理由もここにあります。 従来は、アイロンを使用するように、両手を使って皮膚 筋膜とは？ まず、筋膜はがしに関してや、筋膜はがしの方法に関して話す前にまずは筋膜について学びましょう。 実は筋膜リリースの筋膜とは、筋膜の中でも何層かにわかれているうちの一番深いところ 深筋膜 のことを指します。 深筋膜は脂肪と筋肉の間にある部分のことを指します。 機能としては脂肪の下にある筋肉を円滑に動かすためにあるんですね

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